Unsere regelmäßigen Angebote Kommen Sie einfach mal vorbei

Begegnung und Beratung

2019
 
Kooperation mit der Montessori Grundschule Flingern

Nach mehrern Treffen und Besuchen im Netzwek mit den Schülerinnen und Schülern der Montessori Grundschule Flingern,

Dauerhaft
Ehrenamtskarte

Bewerbung für die Vergabe der Ehrenamtskarte

Die Ehrenamtskarte ist ein Zeichen des Dankes und der Anerkennung für intensives bürgerschaftliches Engagement. Anmeldeformulare für den Erhalt der Ehrenamtskarte können Sie bei uns erhalten.

Jeden Freitag von 10.00 – 12.00 Uhr, 1. Etage
 
Angebote des Netzwerks Flingern-Düsseltal

Gesprächsrunden im Netzwerk Gemeinsames Gespräch und Austausch

Neue Aktionen:

Freitag, 08. November um 10 Uhr  

Stadtteilfrühstück im Erdgeschoss Besuch der Kinder / Montessorischule

Freitag, 15. November um 10 Uhr im Netzwerk auf der 1. Etage.

Vortrag Herr Körner zum Co - Fußabdruck

Freitag, 22. November um 10 Uhr im Netzwerk auf der 1. Etage. 

Dia Vortrag „ Lanzarote „von und mit Frank Heitz / mit Anmeldung 1. Etage

Freitag, 29. November um 10 Uhr 

Kein Treff wegen Basaraufbau !!!

 

 

 

 

Weitere Termine werden ausgehängt und im Netzwerk bekannt gegeben.

Neue Interessierte sind herzlich eingeladen.

Programmbesprechung, neue Ideen, Planung. Jeden letzten Freitag im Monat, von 10 – 12 Uhr, in der 1. Etg.

Das Netzwerk ist offen für alle. Hier können Sie neue Kontakte knüpfen und Ihre Ideen in die Tat umsetzen. Kommen Sie einfach vorbei. Wir freuen uns auf Sie.

 

Immer Mittwoch
Beratung zu Fragen zum Leben im Alter mit Hr. Tavakoli

In Farsi, der Amtssprache im Iran, Afghanistan und Tadschikistan. Dieses Beratungsangebot wird gemeinsam vom zentrum plus und dem Verein Peywand Düsseldorfer

Migrationshilfe organisiert.

Nur nach Anmeldung, mittwochs unter der Tel. Nr. 87 51 921 oder per Mail (zentrum-plus.flingern@diakonie-duesseldorf.de).

Dauerhaft
Ihre Meinung ist uns wichtig

Ihre Vorschläge, Ihr Lob, Ihre Kritik – der „weiße Briefkasten“. Er befindet sich im Eingangsbereich des „zentrum plus“ auf der rechten Seite des Tisches. Dort finden Sie auch in einem Prospekthalter Karten, auf denen Sie uns Ihre Vorschläge, Ihr Lob und Ihre Kritik mitteilen können.

2019
Fahrradwerkstatt in der Generationenwerkstatt

Unsere Fahrradwerkstatt in der Generationenwerkstatt ist in Betrieb. Kinderfahrräder können gerne gespendet werden. Die gespendeten Kinderfahrräder werden aufbereitet und an bedürftige Familien mit Kindern weitergegeben. Mitmachen!

Donnerstags von 14 - 16 Uhr
 
PC-Beratung mit Ihrem Laptop

Hr. Freund/ Marx/ Speckmann, beraten Sie bei kleineren Problemen.

Nach Bedarf
 
Beratung zu Apple Computer + iPhone und iPad

Hr. Marx und Hr. Speckmann beraten Sie bei kleineren Problemen mit Ihrem Apple Computer.

Insbesondere können wir Sie zum iPhone; iPad und Mac beraten.

Nach Bedarf
 
Hilfe! „Maus im Haus“, ehrenamtlicher Besuchsdienst

PC-Service für Senioren zu Hause.

2019
Lotsendienst für Flingern und Düsseltal

Die Übersicht verloren im ständig wachsenden „Papierkram“?

Unverständliche Briefe von Behörden oder anderen öffentlichen Trägern?

2019
Kulturliste Düsseldorf

Das zentrum plus Flingern-Düsseltal ist Kooperationspartner der Kulturliste Düsseldorf. Kultur stellt für uns ein Grundbedürfnis dar, zu dem alle Zugang haben sollten.

Verschiedene Kulturinstitutionen Düsseldorfs stellen hierbei kostenlose Eintrittskarten zur Verfügung. Im Einzelfall unterstützen wir Sie ebenfalls bei den Kostenbeiträgen für Gruppenangebote oder Ausflüge, die unser zentrum plus organisiert.

Bitte sprechen Sie uns hierzu persönlich an.

Selbstverständlich ist Vertraulichkeit garantiert.

Donnerstags von 10 – 12.30 Uhr im Bistro
 
Internet Café

Hr. Freund/ Hr. Köhler/ Hr. Marx/ Hr. Speckmann begleiten Sie beim Surfen im Internet und zeigen Ihnen, wie Sie E-Mails schreiben und verschicken können.

 

 

 

 

2019
Beratung für Menschen mit dementiellen Veränderungen und deren Angehörigen/Freunde/Nachbarn

Eine Demenzerkrankung verändert den gelebten Alltag des Betroffenen und oft auch den der nächsten Angehörigen. Die Erkrankung wirkt bedrohlich, doch man muss ihr nicht hilflos gegenüber stehen. Die evangelische Matthäi-Kirchengemeinde hat in Kooperation mit der Diakonie Düsseldorf eine Fachberatung eingerichtet für Menschen, die vom Thema Demenz berührt sind und daher Beratung oder Unterstützung möchten. Die Beratung ist kostenfrei. Bei Bedarf ist auch ein Hausbesuch möglich. Vereinbaren Sie einen persönlichen Beratungstermin unter der Telefonnummer: 66 67 87 Matthias Thomes.

Mittwochs, 15 Uhr ( Nur nach Anmeldung )
Kooperation mit dem DüsseldorferVerein Peywand

Herr Tavakoli bietet Beratung in Farsi und ab 15 Uhr Informationsveranstaltungen und interkulturrelle Treffen im Bistro an.

 

2019
 
Handy-Beratung - Nur mit vorheriger Anmeldung

Telefon: 66 67 87

Jeden Dienstag um 20 Uhr
Anonyme Alkoholiker

findet im Pestalozzihaus, Gruppenraum, 1. Etage, ein Meeting statt.

Mittwochs, 10.00 Uhr im Erdgeschoß
 
„Immer wieder mittwochs…“

Sie waren noch nie bei uns?
Sie möchten wissen, was sich in einem „zentrum plus“ verbirgt?
Sie suchen Informationen für sich oder Ihre Angehörigen?
Wir laden Sie herzlich ein, uns kennenzulernen und unser zentrum plus zu besichtigen.
Die Netzwerkerin Helga Hoff erzählt Ihnen bei einer Tasse Kaffee oder Tee, was „bei uns so los ist“.
Anschließend führt Frau Hoff Sie durch das Pestalozzihaus und zeigt Ihnen die Räume.

Info und Anmeldung, Telefon: 66 67 87.

Jeden Dienstag und Donnerstag um 20 Uhr
Alanon-Gruppen

Selbsthilfegruppen für Angehörige von Alkoholikern „Alanon“. 

Montags im Bistro um 16 Uhr.
 
Digitale Bildbearbeitung am PC

 

Frank Heitz begleitet Sie durch diesen Kurs. Er zeigt Ihnen, wie Sie Bilder digital am Computer bearbeiten können.
Das Angebot ist kostenfrei. Eine Spende an das zentrum plus Flingern-Düsseltal wird gern gesehen.Kommen Sie einfach mal zum „Schnuppern“ vorbei.

Warteliste, bitte anmelden: Tel. 66 67 87.

 

 

2019
 
Gemeinsam aktiv in unserem Viertel

Das Internetcafé und die Laptop-Beratung für Windows- und Apple-Systeme des zentrum plus Flingern-Düsseltal im Pestalozzihaus auf der Grafenberger Allee 186, suchen für Seniorinnen und Senioren aus unserem Viertel, die sich keinen neuen Laptop leisten können, gut erhaltene,gebrauchte Laptops. Mindestanforderungen dieser Geräte sollten sein: - Windows-Betriebssystem ab Vista - (kein Windows XP) - Apple Betriebssystem ab Snow Leopard (IOS 10.6) - nicht älter als vier Jahre und funktionsfähig Sollten Sie über solche in Frage kommenden, nicht mehr benötigten Geräte verfügen,würden wir uns sehr darüber freuen, diese als Spende für den guten Zweck zu bekommen.

Kontakt: Email: pestalozzihaus@t-online.de Tel.: 0211 - 666787

Freitags von 10 – 13 Uhr im Bistro.
BEATE – Betreuungsgruppe für Menschen mit Demenz – Café Anno Dazumal

Betreuungsangebote zur Entlastung pflegender Angehöriger.
Info Susanne Schön, Tel.: 0173-5375564

2019 im Bistro
PC Beratung f. Anfänger in iranischer und deutscher Sprache

Nur nach vorheriger Anmeldung,

mit Herrn Tavakoli Tel. 66 67 87

Monatlich Sonntags, 15 - 17 Uhr
Café Matthäi Treffpunkt für Trauernde

Termine von September bis Dezember 2019

15.Sep.., 20. Okt., 17. Nov. und 15. Dez.

Info: Gemeindeschwester Klaudia Zepuntke, Tel.: 68 42 80

Jeden ersten Montag im Monat von 14.30 bis 16 Uhr
Sprechstunde „Hilfe zu Hause“

Regelmäßige Sprechstunde der „Hilfe zu Hause“ der Diakonie Düsseldorf mit Frau Anja Annusat

Im EG des zentrum plus.

2019
Kostenfreie Gruppenangebote für Arbeitslose

Im Arbeitslosenzentrum renatec, Ellerkirchstr. 80

Frau Christel Langenhof, Tel.: 2209039

Jeden Freitag, 14.00 Uhr im Bistro
Kooperation mit dem Düsseldorfer Verein Peywand

Herr Tavakoli bietet  freitags um 14 Uhr Informationsveranstaltungen an.

 

Mai bis August
Spenden für die Seniorenarbeit

Wir möchten gerne für Sie unser zentrum plus besser ausstatten. Daher sind wir auch weiterhin auf Ihre Unterstützung angewiesen. Für die bisher eingegangenen Spenden für das „zentrum plus“ bedanken wir uns bei Ihnen. Bitte unterstützen Sie unsere Seniorenarbeit auch zukünftig. Wenn Sie spenden möchten, können Sie hierfür die ausliegenden Überweisungsträger benutzen:

Spendenkonto

IBAN: DE 13 3005 0110 0046 0076 62

BIC: DUSSDEDDXXX

Stadtsparkasse Düsseldorf

Stichwort: „zentrum plus“ Flingern-Düsseltal

Jeden 3. Freitag im Monat um 12 Uhr im ehemaligen Gemeindebüro EG im Pestalozzihaus.
Stammtisch für Angehörige von dementiell Erkrankten

Der Umgang mit dementiell erkrankten Menschen stellt für die Angehörigen oftmals eine große Belastung und Herausforderung dar. In dieser Situation können sich vor allem die Angehörigen anderer Betroffener einfühlen.

Montags bis Mittwochs von 14 - 16 Uhr
Keywork-Projekt

Projekt: Keywork – Generationen-Werkstätten-Flingern in der Grundschule Mettmanner Straße.
Gesellschaftliche Herausforderung als Chance begreifen: Menschen im nachberuflichen Leben entwickeln neue Verantwortungsrollen und bringen sich mit ihrer Lebens- und Berufserfahrung, mit ihrer Zeit, mit ihrer Begeisterung in soziale und kulturelle Arbeit ein. Wir möchten gemeinsam die Chancen nutzen, das Miteinander der Generationen im Quartier zu fördern. Wir bieten: Alle freiwilligen Mitstreiterinnen und Mitstreiter der Generationen-Werkstatt erhalten die Möglichkeit, sich gemeinsam auf ihr Engagement in der Schule und/oder im Quartier vorzubereiten. Ein kreativer Einführungskurs (1 Schnuppertag, 5 Vormittage) gibt den Interessierten die Möglichkeit, die anderen Freiwilligen, die Schule und die beteiligten KünstlerInnen kennen zu lernen. Die Fortbildung wird in Kooperation mit dem EEB Nordrhein und dem zentrum plus Flingern-Düsseltal angeboten. Die Fortbildung ist kostenlos.

Freiwilligen Generationen-Werkstatt

Wir suchen: Bürger und Bürgerinnen aus dem Stadtteil, die Lust haben, mit Kindern zusammen zu lernen und zu arbeiten.
Erfahrungswissen weitergeben und Aufmerksamkeit schenken. Handwerkliche oder künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Kinder. Die Werkstätten sind von Mo. – Mi. immer von 14 bis 16 Uhr geöffnet.

Unsere Fahrradwerkstatt in der Generationenwerkstatt ist in Betrieb. Kinderfahrräder können gerne gespendet werden. Die gespendeten Fahrräder werden aufbereitet und an bedürftige Familien weitergegeben.

MITMACHEN!

Sie haben Interesse uns zu unterstützen? Oder Sie brauchen noch weitere Informationen? Oder Sie haben Lust, uns in den Werkstätten zu besuchen und sich ein Bild vor Ort zu machen?

Ihre Ansprechpartner sind: Georgios Pimenidis, zentrum plus Flingern-Düsseltal, T. 66 67 87.

Jörg-Thomas Alvermann, Keywork e.V., Soziale Plastik im Quartier.

Dieses Projekt unterstützen: Diakonie, zentrum-plus Flingern- Düsseltal, Evangelisches Erwachsenenbildungswerk Nordrhein

(EEB Nordrhein), Keywork e.V., Soziale Plastik im Quartier, Handwerkskammer Düsseldorf.

 

 

 

14-tägig donnerstags, 14.30 – 16.30 Uhr
Frauenhilfe

Leitung: Ilse Krenz, Pfarrer Peter Andersen. Ort: 1. Etage.

Nächsten Termine:

12 und 26. September; 10 und 24. Oktober; 14 und 28. November; Dezember 12. und 26. fällt aus.

Jeden Mittwoch um 11 Uhr im Bistro
Erzählcafé mit Frau Schlingensief

Wir laden Sie herzlich zu unserem Erzählcafe in lockerer Atmosphäre bei Kaffee und Gebäck ein.

Wir unterhalten uns in gemütlicher Runde über Vergangenes und Gegenwärtiges aus den
Bereichen Kindheit, Jugend, Kultur, Politik sowie über Themen von aktuellem Interesse.

Die Gruppe wird von Frau Schlingensief geleitet und moderiert.

Monatlich, jeden 1. Mittwoch von 13 bis 14.30 Uhr im EG.
Café Miteinander 50 plus

Café gegen die Einsamkeit

Jeden ersten Mittwoch im Monat von 14 – 15 Uhr
Seniorenbeirat

 

Im März 2019 wurde der Seniorenrat neu gewählt. Auch im unserem Stadtbezirk gibt es neues Mitglied. Nutzen sie das Angebot des Seniorenrats.

Er vertritt die Interesse der Senioren in der Stadtverwaltung, den politischen Gremien und andere Institutionen.

 

2019 Mo. - Do. 9-16 Uhr, Fr. 9-13 Uhr
Neues aus dem „zentrum plus“

Foodsharing Fair-Teiler im Pestalozzihaus

Jeden 4. Samstag im Monat um 14 Uhr im Bistro
Kreativkurs mit Melina Papathanasiou

Termine: September bis Dezember:

 28.September; 26. Oktober; 23. November; Dezember fällt aus.

 

Nach Bedarf
 
Ehrenamtlicher Handwerkerdienst des Netzwerks

Das Netzwerk im „zentrum plus“ hilft Senioren zu Hause.

Dauerhaft
 
Flüchtlinge im Stadtbezirk 02

Das Netzwerk Flingern/Düsseltal und die zentren plus im Stadtbezirk 02 setzen sich für die Unterstützung der Flüchtlinge ein.

Gerne können Sie sich an die jeweilige Leitung wenden.

Nach Bedarf
 
Ehrenamtlicher Schreibservice des Netzwerks

Sie möchten einen Brief schreiben und ausdrucken, haben aber keinen Computer oder Drucker?

schließen

Bildung und Kultur

Mittwochs, 13 – 15 Uhr
 
Sprachbistro mit Frau Brück

In deutscher Sprache erzählen, lesen und sprechen in lockerer Atmosphäre. Ältere Menschen mit Zuwanderungsgeschichte sind herzlich willkommen.

Dienstag, 15.00 bis 15.45 Uhr im Bistro
 
Englischkurs 2 mit Vorkenntnisse

mit  Frau Szczepanski.

Warteliste, bitte anmelden!

Jeden 2. Sonntag im Monat von 15 bis 17 Uhr im EG
Sonntagscafe

„Immer wieder sonntags…“

Lernen Sie bei selbstgebackenem Kuchen und Kaffee neue Menschen kennen.

Die nächsten Termine:

09. Sep., 13. Okt., 10. Nov. und 08. Dez.

Unser Team berät Sie außerdem gerne zu allen Fragen rund um das zentrum plus.

 

 

 

Donnerstags, von 10 - 11.30 Uhr in der 1. Etage
 
Spanisch-Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen

Mit Herrn Schneider.

Dienstags von 11.00 – 12.30 Uhr im Bistro
Griechisch – Deutsch, Deutsch – Griechisch

mit Frau Stavroula Komini.

Montags, 13.30 Uhr im Bistro
 
Englischkurs 1 mit Vorkenntnissen

mit Frau Dobrinski.

Keine Anfänger

Warteliste, bitte anmelden!

Telf. 0211 - 666787

Dienstags von 16.30 - 18 Uhr im Bistro
Englischer Konversationskurs mit David Reynolds

Warteliste, bitte melden Sie sich an.

Montags von 10 bis 11.30 Uhr im Bistro
 
Spanischkurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Mit Frau Kornau

Bitte melden Sie sich an.

Spanisch-Stammtisch donnerstags ab 11.30 Uhr Raum 1, 1.Etage.

2019
Treffpunkt für Filmfreunde im Bistro

Monatlich samstags 15 Uhr,

Kaffeetrinken zur Einstimmung ab 14 Uhr, im EG Pestalozzihaus, Grafenberger Allee 186,

Astrid Bourquardez, Tel. 0211-330907, bourquardez@web.de.
 

2019
 
Projekt „Jung und Alt“ mit KRASS e.V.

 

Bisher wurden in 4 Projektdurchläufen jeweils sechs Mädchen und Jungen unserer Kindertagesstätte an der Grafenberger Allee 186 und sechs Seniorinnen und Senioren in dem Projekt „Jung und alt gemeinsam kreativ“ von KRASS e.V. bekunstet.

Das Projekt wird nach den Sommerferien wieder angeboten.

Der Düsseldorfer Verein setzt sich vor allem dafür ein, dass Kinder und Jugendliche einen hürde- und kostenfreien Zugang zu kultureller Bildung erhalten. Einmal in der Woche arbeiten die Teilnehmenden unter der künstlerischen Leitung von Melanie Schims in der Kita zusammen. Dabei geht es um nachhaltige Kontakte zwischen den Generationen, Kennenlernen und bessere Identifikation mit dem eigenen Sozialraum sowie um das Ausprobieren künstlerischer Ausdrucksformen und die Entwicklung von kreativem Potential.

Jeden 2. Mittwoch im Monat ab 18 Uhr im Haus Schmalbauch
Kulturstammtisch

Adresse:

Ecke Birkenstr./Wetterstr.

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!

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Freizeit und Geselligkeit

Freitag von 12.45 bis 13.45 Uhr.
Bingo im zentrum plus

Das Bingo Spiel ist ein sehr beliebter, spannender Freizeitspaß. Es kann jeder mitspielen. Die Spielregeln sind ganz einfach und in zwei Sätzen erklärt.

Jeden 1. Montag im Monat, von 11.00 bis 12.30 Uhr in der 1. Etage
Kreativkurs Zeichnen und Malen

Malen und Zeichnen in einer Gruppe macht Spaß!

Mit professioneller Anleitung und Unterstützung von Frau Witt haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes kreatives Potential zu entdecken und weiter zu entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und FortgeschritteneSie können zu jeder Zeit einsteigen und sind herzlich willkommen! Ein kostenloser „Schnupper-Montag“ ist möglich.

Anmeldung: frei! Kursgebühr: für 6 Monate 30,- 

Donnerstags, um 12.30 Uhr im EG.
Ökumenisches Mittagessen

Letzter Donnerstag monatlich.

Neue Termine für den Zeitraum September bis Dezember 2019 

31. Oktober um 12.30 Uhr

(Die Termine September, November und Dezember fallen aus!)

Kosten: 4 €,

Bitte anmelden!

 

 

 

 

Jeden 1.Donnerstag im Monat um 15 Uhr in der 1. Etage
Seniorenkonvent mit Frau Zepuntke und Pfarrerin Schwab

mit Andacht, Kaffee, Kuchen, Tagesthema und Gedankenaustausch.

Informationen und Anmeldungen jeweils bei Gemeindeschwester Klaudia Zepuntke, Tel.: 684280, klaudia.zepuntke@evdus.de

(finanzielle Unterstützung möglich).

Jeden Dienstag von 14.30 bis 16.00 Uhr im Gruppenraum 1. Etage
Musisches Café

Für Menschen mit und ohne dementielle Veränderungen.

Wir wollen ein Café mit Musik erfüllen. Bei einer gemütlichen Kaffeerunde begleitet Sie Werner Compes durch die Welt der Musik.

Täglich ab 14 Uhr, außer freitags
Offener Treff

mit Kaffeetrinken 

Jeden ersten Mittwoch im Monat, ab 18 Uhr
 
Stammtisch für interessierte Besucherinnen und Besucher

Ort:

Tennisclub Blau-Schwarz (Lenaustr.).

Montags bis donnerstags 12.30 Uhr, freitags 12.00 Uhr
Mittagessen

Anmeldung täglich bis 11 Uhr

Kosten: 4,30 Euro

Mittwoch, 09. Januar um 14.30 Uhr
Quartalsgeburtstagsfeier

Für die Monate Juli, August, September 2019

Mittwoch, den 04. Dezember um 14.30 Uhr.

Kosten: 3 € pro Person. Bitte anmelden!

Samstags, um 15 Uhr im Bistro
F- Punkt

mit Melina Papathanasiou

 

Offenes Treffen mit Kaffee und Kuchen für alle, die interessiert sind an gemeinsamen Diskussionen, Handarbeiten und anderen internationalen Begegnungen. Informationen bei Herrn Pimenidis.

Die Kosten werden umgelegt.

 

An jedem letzten Samstag im Monat. um 15 Uhr im Bistro
„Interkulturelles Backen“

Melina Papathanasiou, Anna Tourta und Nopi Petridou, organisieren dieses Angebot. Monatlich werden verschiedene Backrezepte aus einem bestimmten Landzubereitet. Gerne können Sie für die Zukunft weitere Vorschläge aus anderen Ländern machen. Das gemeinsame Genießen und die Kommunikation liegen hierbei im Vordergrund. Kostenbeitrag:

2,50 € incl. Kaffee.

 

Viel Spaß und Guten Appetit!

Freitags um 15 Uhr im Bistro
Interkulturelles Treffen

Frau Nikzad begleitet und organisiert diese Treffen im Bistro.

Jeden ersten Samstag im Monat um 10 Uhr im Bistro
Interkulturelles Frühstück

Frau Nikzad begleitet und organisiert dieses Angebot.

Im Zentrum plus
Interkulturelle Begegnungen

Wir kooperieren mit der Migrationsberatung der Diakonie und verschiedenen Einrichtungen und Vereinen in unserem Stadtbezirk 2. Hr. Pimenidis spricht gerne mit Ihnen über neue Ideen und Anregungen für die Begegnungen zwischen den Generationen und Kulturen.

 

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Gesundheit und Bewegung

Mo. – Do. 9-16 Uhr, Fr. 9-13 Uhr.
Foodsharing Fair-Teiler im Pestalozzihaus

Lebensmittel verdienen unsere Wertschätzung. Es können gut erhaltene und noch verwertbare Lebensmittelgebracht/gespendet werden. Andere können sich diese Lebensmittel unentgeltlich zu den Öffnungszeiten abholen.

 

Informationen bei Gemeindeschwester Klaudia Zepuntke.

Montags, Mittwochs und Donnerstags
Rehasport-Gruppen mit Frau Bohnert

Neue Kurszeiten:

Montags        11.00 Uhr und 12.00 Uhr

Mittwochs      10.00 Uhr und 11.00 Uhr und 12.30 Uhr

Donnerstags  09.15 Uhr und 10.00 Uhr

Die Kurse finden jeweils im Kantoreisaal statt.

 

 

Montags von 9.45 – 10.45 Uhr
Tai Chi Chuan mit Frau Engler

Entspannungsübungen.
 

Montags von 16 – 17.30 Uhr im Kantoreisaal in der 1. Etage
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alter

Der Kampfsporttrainer, Herr Lipinski, leitet diesen Kursus für Ältere und Junggebliebene.

Dienstags und donnerstags von 11 – 12 Uhr
Krafttraining mit Frau Winter

Intensives Körper- und Muskeltraining, Schulung von Motorik und Koordination, Reaktions- und Geschicklichkeitsspiele.

Kostenbeitrag: 35,00 Euro pro Quartal.

2019
Rollator und Rollstuhl – Wir helfen Ihnen gern

Sollten Sie vorübergehend auf einen Rollator oder einen Rollstuhl angewiesen sein, können wir Ihnen gerne weiterhelfen.

Mittwoch von 10 bis 11 Uhr
Yoga für die goldene Generation

Für Menschen mit und ohne dementielle Veränderungen.

Immer Mittwochs mit Anmeldung von 10 – 15 Uhr
Fußpflege

Kostenbeitrag 17 Euro

(Bitte bringen Sie ein Handtuch mit!)

 

Freitags um 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr im Gruppenraum 1 in der 1. Etage
Gedächtnistraining für Senioren/Innen und für Sehbehinderte

mit Frau Rottke

Neuer Kurs ab dem 14. September 2019

Es rauchen die Köpfe im Gruppenraum 1 in der 1. Etage für SeniorInnen und Sehbehinderte. Wir, fünf Frauen und ein Mann, rätseln und knobeln und halten unsere grauen Hirnzellen fit. Wenn Sie Lust haben und ebenfalls gerne knobeln, so würden wir uns freuen, Sie in unserer Gruppe begrü.en zu dürfen. Kommen Sie doch einfach mal vorbei und rätseln eine Probestunde lang mit uns. Kursgebühr: 30 €/35 €.

 

 

 

Donnerstags 10.30 bis 11.30 Uhr in den Räumen der Jugendeinrichtung neben dem Bistro.
Bewegung u. Entspannung mit Frau C. Nell

„Das Lächeln liegt in einer Zitronenscheibe“

Alle 14 Tage Samstags, von 08 bis 10 Uhr
Kundalini-Yoga

begleitet Sie Anja Engel. Nur mit Anmeldung.

 

Dienstags, 15 bis 16 Uhr
Neu: Seniorengymnastik mit Frau Dutta

Das Training ist kostenfrei.

Spenden an das zentrum plus sind erwünscht.

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