zentrum plus Derendorf-Golzheim

Begegnung, Beratung und Bildung für ältere Menschen in Düsseldorf

Ehrenamtliche bei der Tütenausgabe

Wir sind für ältere Menschen in Derendorf und Golzheim da

In unserem zentrum plus treffen Sie nicht nur nette Menschen aus Derendorf und Golzheim, die ihr Leben nach dem Arbeitsleben aktiv gestalten wollen. Hier können Sie sich auch sportlich betätigen, zusammen kreativ sein, gemeinsam Sprachen erlernen, Computer-Kenntnisse erwerben und kulturelle Angebote genießen.

Wenn Sie eigene Ideen und Wünsche für unser Programm haben, dann sprechen Sie uns doch einfach an oder nehmen Sie an unseren monatlichen Planungstreffen teil. Alle, die unser Programm mitgestalten möchten, sind hierzu herzlich eingeladen.

Neues Bewegungsangebot ab März/April 2024

Wir freuen uns sehr, dass wir über unsere gut besuchten bestehenden Gymnastikkurse nun einen weiteren Gymnastikkurs der Trainerin Silke Wahl anbieten können. Montags von 10 bis 11 Uhr haben Sie die Möglichkeit in netter Gemeinschaft aktiv zu sein. Das Bewegungsangebot ist auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Für einen guten Stand werden Stühle als Stütze angeboten oder auch Bewegungen im Sitzen durchgeführt. Der Kostenbeitrag beträgt 50 Euro pro Halbjahr. Gerne können Sie auch an einer kostenfreien Schnupperstunde teilnehmen um das Angebot kennenzulernen. Weitere Informationen erfahren Sie im "zentrum plus". Wir freuen uns auf Sie!

 


Angebote zum Internationalen Frauentag

Das Leben der Clara Zetkin                 

Am 06. und 13. März stellt Ihnen Annina Büchner im Rahmen der Veranstaltung „Kulturhäppchen“ das Leben von Clara Zetkin vor. Clara Zetkin war die treibende Kraft im Kampf um Frauenrechte und rief 1911 zum ersten Internationen Frauentag auf, der seit 1921 einheitlich weltweit am 8. März stattfindet. Freuen Sie sich auf einen interessanten Vortrag nach einem gemeinsamen Frühstück an schön gedeckten Tischen. Die Veranstaltung beginnt um 10.30 Uhr.

Lernen fürs Leben - Wovon afghanische Mädchen träumen                                                                      

Am 18. März hören Sie einen Vortrag von Ingrid Ernst zum Thema „Wovon afghanische Mädchen träumen“. Anschließend genießen Sie Kaffee und Gebäck an schön gedeckter Kaffeetafel. Die Veranstaltung beginnt um 14.30 Uhr.



Öffnungszeiten

montags bis freitags: 9.30–16.30 Uhr
samstags und sonntags: 14–16 Uhr (nach Angebot)

17 Nachhaltigkeitsziele der Vereinten Nationen
17 Nachhaltigkeitsziele der Vereinten Nationen


Nachhaltigkeitsgruppe – wer sind wir?

Wir - das ist eine Gruppe von 10 bis 12 Umweltinteressierten im "zentrum plus" Derendorf-Golzheim. Wir wollen uns schlau machen für ein nachhaltiges Leben, führen Veranstaltungen hierzu durch und sind inzwischen auch ganz praktisch aktiv geworden. Ende September haben wir die Baumscheibe an der Klever Straße neu bepflanzt. Schön und insektenfreundlich! Dank der tatkräftigen Unterstützung von Susanne Dickel, Initiative platzgrün, und vieler fleißiger Hände waren die Säuberung des Grundstücks und die Bepflanzung schnell erledigt. Jetzt haben wir's noch schöner!

Aber natürlich wollen wir nicht nur unser persönliches Verhalten unter die Lupe nehmen. Aktionen wie Klimaspaziergänge, Vorträge zu Nachhaltigkeitsthemen, Gabentische, bei denen Nützliches oder Schönes abgegeben und mitgenommen werden kann, Fotoprojekte mit Ausstellung, ein Repair Café, generationsübergreifende Themenwochen – an Möglichkeiten für das Thema zu sensibilisieren fehlt es nicht.

Für die Umsetzung suchen wir Mitstreiterinnen und Mitstreiter und wollen uns mit anderen, bereits aktiven Gruppen im Stadtteil und Stadtbezirk vernetzen. Also: Wer eine Idee hat, eine Aktion durchführen möchte, einfach nur unterstützen will – in unserer Gruppe gibt neben Interesse am Thema auch die Organisationserfahrung und Kompetenz des „zentrum plus“.

Und klar, wir treffen uns wieder. Im 1. Quartal 2024  am 08. Januar und 04. März, jeweils um  15 Uhr im zentrum plus Derendorf-Golzheim, Klever Straße 75, 40477 Düsseldorf, Telefon 0211/87528259.

Am 5. Februar, 15 Uhr laden wir ein zu: Nachhaltig denken - nachhaltig handeln. Gemeinsam schauen wir uns Möglichkeiten an, Reinigungsmittel selber herzustellen und am 7. März, 10 Uhr geht es um Nachhaltig kochen.  Mit Lebensmitteln, die wir nicht extra einkaufen, sondern aus unserem Haushalt mitbringen, kochen wir gmeinsam ein leckeres Mittagessen. Nähere Infos unseren Veranstaltungen finden Sie in unserem Programm für das 1. Quartal 2024.

Und noch mehr Informationen gibt es in unserer "Grünen Ecke" im Gemeindebrief "Mittendrin" der Evangelischen Kirchengmeinde Düsseldorf-Mitte.

Auf der Internetseite der Landeshauptstadt Düsseldorf gibt es interessante Informationen zu Terminen, Aktionen und Neuigkeiten aus dem Bereich Nachhaltigkeit in Düsseldorf.


Herzliche Einladung zur Ausstellungseröffnung "WortSchätze" am 22.11.2023, 14:30 Uhr

In der Ausstellung WortSchätze widmen wir uns der deutschen Sprache. Wir präsentieren in der Ausstellung verlorene Wörter, die aus vergangenen Zeiten stammen und nicht mehr in Mode sind. Aber im Dialog entwickeln diese Wörter auch heute noch Kraft, wecken Erinnerungen und verbinden sich mit ganz persönlichen Geschichten.

Wir laden Sie herzlich ein, bei Kaffee und Kuchen mit uns weitere Wortschätze zu finden.

Auch unser Schreibstil hat sich natürlich über die Jahre verändert. Wer erhält oder schreibt heute noch einen handgeschriebenen Brief? Und wie viele Menschen haben noch die Fähigkeit die alte „Kurvenschrift“ Sütterlin zu lesen? In der Schreibwerkstatt Sütterlin am 22.11.2023, 14:30 Uhr, können Sie sich an dieser Kunstfertigkeit versuchen und Sütterlinbuchstaben ausprobieren.


 

Ihre Gesundheit ist uns wichtig - darum haben wir unsere Angebote zur Gesundheitsförderung erweitert! 

Wir wissen alle, wie wichtig die Gesundheit für unser Wohlbefinden und unsere aktive Lebensgestaltung ist. So wollen auch wir uns in diesem Jahr wieder verstärkt dem Thema Gesundheit widmen. In unserem Programm finden Sie vielfältige Angebote von Gedächtnistraining, Gymnastik, Sturzprävention und Tanz bis hin zur meditativen asiatischen Bewegungsform Qigong. Außerdem bringen wir Sie zum Lachen. Denn nicht nur die geistige und körperliche Bewegung fördert unsere Gesundheit. Auch beim lauten Lachen wird die Atmung vertieft, unser Herz gestärkt und Stress abgebaut. So freuen wir uns besonders weiterhin unser beliebtes Angebot „Lachen macht Freude“ anbieten zu können, in dem Sie garantiert fröhliche Stunden erleben werden. Auch wollen wir gemeinsam kochen und erfahren von der Ernährungsberaterin Kornelia Terborg Wissenswertes über gesunde Nahrung. Alle Gesundheitsangebote können Sie unserem Programm entnehmen.


Ehrenamt trifft Ehrenamt

Unsere regelmäßigen Angebote

"Singkreis"

Singen macht Freude, besonders in vertrauter Gemeinschaft.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termine: 3. April, 8. Mai und 5. Juni (montags), je 14:30 bis 15:30 Uhr
mit Uschi Ecke

Bitte anmelden!


"Aufgetischt" - Mittagessen in Gemeinschaft

Jeden 1. Freitag im Monat, 12 Uhr

Kosten: Jeder bezahlt nach seinen Möglichkeiten 

Bitte anmelden!


"Literaturhäppchen"

Gemeinsames Frühstück und ein abwechselndes Literaturprogramm

Jeden 2. Mittwoch im Monat, 10.30 Uhr

Kosten: Jeder bezahlt nach seinen Möglichkeiten 

Bitte anmelden!


"Immer wieder sonntags"

Sonntagscafé und ein abwechselndem Kulturprogramm

und ein abwechselndes Literaturprogramm

Jeden letzten Sonntag im Monat, 15 Uhr

mit Monika Leinhos

Kosten: Jeder bezahlt nach seinen Möglichkeiten 

Bitte anmelden!


"Plauderstunde" 

Gespräche in gemütlicher Runde, Informationen, Austausch und gemeinsames Kaffeetrinken
Jeden 1. und 4. Dienstag  im Monat, 14 - 16 Uhr

mit Renate Jastrzembski, Dorothee Göring-Weitz oder Inge Gößling

Bitte anmelden!


"menpower" 

Planungstreffen für Männer, die gemeinsam aktiv ihre Freizeit gestalten. 

Jeden 3. Mittwoch im Monat, 10.30 Uhr

mit Wolfgang Hilscher

Bitte anmelden!


Bridge

dienstags, 14 - 16 Uhr, freitags, 10 - 12 Uhr

mit Günter Bender

Bitte anmelden!


Canasta

donnerstags, 14 - 16.30 Uhr
mit Lieselotte Schlosza

freitags, 14 - 16.30 Uhr
mit Christa Krosch

Bitte anmelden!


Rummicub

donnerstags, 14 - 16.30 Uhr

Bitte anmelden!


Spielgruppe

mittwochs, 19 - 22 Uhr

mit Johanne Ommerborn

Kultur-Werkstatt 

Informations- und Planungstreffen für alle Kulturinteressierten

Jeden letzten Montag im Monat, 10 - 12 Uhr

mit Inge Gößling

Bitte anmelden!


Literaturtreff

Ein Austauschforum für alle "Bücherwürmer" 

jeden 3. Mittwoch im Monat, 17.30 - 19 Uhr

mit Gabriele Bock

Bitte anmelden!


Projektgruppe Lesen

Gemeinsame Planung von Lesungen 

Jeden 2. Donnerstag im Monat, 10.30 - 12 Uhr 

mit Inge Gößling

Bitte anmelden!


Lesekreis "Bücher - Ziemlich beste Freunde"

montags, 14-tägig, 18 - 19.30 Uhr,

mit Dorothee Göring-Weitz 

Bitte anmelden!


LESEN und REDEN: "Unsere UmWelt"

Austausch über Themen aus dem Buch von Maja Göpel "Unsere Welt neu denken"

(vorherige Lektüre nicht erforderlich)

dienstags, 16 - 17:30 Uhr (1 x monatlich)

mit Dorothee Göring-Weitz

Telefon 0211 46 43 16


Fotogruppe "Blende"

einmal monatlich montags, 12.15 - 14.15 Uhr

mit Ingo Klinke und Gabriela Ostrowska

Bitte anmelden!


Fotogruppe "imfocus"

einmal monatlich montags, 12.15 - 14.15 Uhr

mit Erwin Krüger und Rüdiger Leske

Bitte anmelden!

Gymnastik für aktive Senior*innen

montags 11 - 12 Uhr, dienstags 10 - 11 Uhr und 11 - 12 Uhr

mit Silke Wahl

Bitte anmelden!

Kosten 47 € pro Halbjahr


Sturzprophylaxe und Balancetraining für eine sichere Stabilität

freitags, 13.45 - 14.45 Uhr

mit Silke Wahl

Bitte anmelden!


Tanzgruppe - Durch die Welt der Tänze mit internationaler Folklore und Partytänzen

mittwochs, 14 - 15 Uhr, 15 - 16 Uhr und 16 - 17 Uhr

mit Beate Hluchnik

Bitte anmelden!


Bewegung nach Musik

mittwochs, 11 - 12 Uhr (1 x monatlich)

mit Beate Hluchnik

Bitte anmelden!


Entspannung mit Qigong 

Atemübungen, Körperwahrnehmung, Dehnübungen und Entspannung mit Musik

donnerstags, 11 - 12 Uhr (1 x monatlich)

mit Monika Westerfeld

Bitte anmelden!


Boule im Nordpark (Ballhaus)

freitags, 11 - 13 Uhr 

mit Renate Eigenbrodt

Bitte anmelden!


"Männer auf Tour"

jeden letzten Mittwoch im Monat

Wanderungen in und um Düsseldorf

mit Klaus Wietschorke

Weitere Infos im zentrum plus. Bitte anmelden!



Gedächtnistraining

mittwochs, 10 - 11.30 Uhr mit Karin von Kleist-Dobos

mittwochs, 14 - 15.30 Uhr mit Gisela Dorp

freitags, 10 - 11.30 Uhr mit Gisela Dorp

Bitte anmelden!


Knobelei und Rätselspaß

In kleiner fröhlicher Runde wollen wir mit Wörtern spielen und leichte Rätsel lösen

jeden 3. Dienstag im Monat, 10.30 - 12 Uhr

mit Kirsten Schulte-Frohlinde

Bitte anmelden!


Lachen macht Freude

Gemeinsames Lachen mit leichten Bewegungen und Atemübungen zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. 

jeden 1. Donnerstag im Monat, 11 - 12 Uhr

mit Verana Trilling

Bitte anmelden!


Selbsthilfegruppe Mut.macher

Trotz chronischer Schmerzen Lebensmut


In der SHG Mut.macher treffen sich Menschen mit chronischen Schmerzen, um sich gegenseitig zuzuhören, zu ermutigen und zu unterstützen. 

jeden 1. Donnerstag im Monat, 18 - 19.30 Uhr

mit Heike Schultes

Bitte anmelden!

Französisch - Konversation für Fortgeschrittene

freitags (14-tägig), 14.30 - 16 Uhr

mit Traudel Müller

Bitte anmelden!


Französisch für fortgeschrittene Anfänger


montags, 10 - 11 Uhr

mit Karin Breuer

Bitte anmelden!


Spanisch - Konversation für Fortgeschrittene

 

dienstags, 11 - 12 Uhr

mit Mechthild Thomas

Bitte anmelden!


Slowenisch für Anfänger und Fortgeschrittene (online)

 

mittwochs, 17.30 - 19 Uhr (Anfänger), mittwochs, 19 - 20.30 Uhr (Fortgeschrittene)

Laufender Kurs, Quereinstieg möglich

mit Lena Vastl

Bitte anmelden!


Sprachzirkel - Hilfestellung bei der Verbesserung von Deutschkenntnissen


In Alltagsgesprächen, bei Spielen oder anderen Aktivitäten wird Gelerntes vertieft und neue Kontakt geknüpft.

dienstags, 16 - 17:30 Uhr 

mit Bärbel Wolmeyer

Bitte anmelden!

Begleitetes Surfen

Wir unterstützen bei den ersten und weiteren Schritten ins Internet, beim Mailen und Briefeschreiben und vieles mehr. In unserem Internetcafé stehen fünf Arbeitsplätze zur Verfügung; gerne können Sie auch Ihr eigenes Notebook, Tablet oder Handy mitbringen. 

dienstags und mittwochs, 10.30 - 12.30 Uhr,

freitags, 10.30 - 12.30 Uhr ( + Chatzchen)

mit dem Trainerteam des Internetcafés

Bitte anmelden!


Handy-Sprechstunde

Informationen und Schulung zur Handynutzung
 

dienstags, 14 - 16 Uhr mit Wolfgang Goebel

donnerstags, 9.30 - 11 Uhr mit Vanessa Legaspi

samstags, 14 - 17 Uhr mit Tobias Thrun

jeweils 30-minütige Termine pro Interessent:in

Bitte anmelden!


Plauderstunde "Digitale Themen"

Neues kennenlernen und gemeinsam diskutieren

Wir unterhalten uns in gemütlicher Runde bei Cappuccino und Croisaant über Handys, Tablets, Videotelefonate, Apps, Sicherheit im Netz uvm
 

mitttwochs, 10:30- 12 Uhr mit Anna Brand, Renate Jastrzembski und Inge Gößling

 

Bitte anmelden!


Café Vertellekes - Fachberatung Demenz

Das Betreuungscafé für Menschen mit Demenz und zur Entlastung pflegender Angehöriger. 

dienstags, von 13 - 17 Uhr

Info und Anmeldung: Maike Keske, Telefon 0211 948 27 40

Handarbeitsgruppe 

samstags, 14.30 - 16.30 Uhr

mit Carin Becker


Kleinstreparaturen/Unterstützung

Hilfe bei Kleinstreparaturen im Haushalt und/oder Unterstützung bei der Ordnung von Unterlagen

Auftragsannahme: donnerstags, 10 - 13 Uhr

Telefon: 0211 89 52 82 59 (Silke Sperling)

Gemeinsam statt einsam - Momente der Freude teilen


Einsam muss niemand sein. Mit dem Projekt "Gemeinsam statt einsam" möchten wir unterschiedliche Menschen und Generationen zusammenbringen und so das gesellschaftliche Miteinander stärken. Es ist ganz einfach: Menschen, die ihre Zeit gerne mit anderen teilen möchten, treffen sich mit Menschen, die gerne Gesellschaft hätten und das funktioniert so:

Sie können uns gerne ansprechen, wenn

  • Sie Lust auf einen Spaziergang in netter Begleitung haben.
  • Sie gerne gemeinsam eine Tasse Kaffee genießen und mit anderen ins Gespräch kömmen möchten.
  • Sie sich über eine vertrauensvolle Begleitung zum Arzt freuen.
  • Sie auf andere Weise Ihre Zeit mit einem verständnisvollen Gesprächspartner teilen wollen.

 

Wenn Sie uns bei diesem Projekt unterstützen möchten, dann sprechen Sie uns gerne an, wenn

  • Sie sich vorstellen können, ein wenig Ihrer Zeit einer älteren Person zu widmen.
  • Ihnen gemeinsame Spaziergänge oder Gespräche bei einer Tasse Kaffee Freude bereiten.
  • Sie eine ältere Person auch mal zu Arztpraxen begleiten oder bei einem Einkauf unterstützen möchten.

Wenn Sie sich engagieren möchten oder sich Unterstützung wünschen oder Fragen haben, dann rufen Sie uns gerne an.


Was der Seele gut tut - Selbstfürsorge in schwierigen Momenten
Ein Gesprächsangebot mit der Dipl.-Psychologin und Psychotherapeutin Johanna Liesbrock


Es gibt Zeiten, in denen es hilft, seine Sorgen, Nöte und Ängste mit einer kompetenten, vertrauenswürdigen Expertin zu besprechen und gemeinsam nach Lösungen und neuen Impulsen zu suchen und sich bei Bedarf über weitere Unterstützungsmöglichkeiten informieren. 

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie mit uns einen Termin für dieses Gesprächsangebot.


Eine Tüte "Kleine Freude"


Wir möchten gerne Menschen mit wenig finanziellen Mitteln in diesen widrigen Zeiten ein wenig unterstützen. Wenn Sie Grundsicherung bekommen oder sich in schwieriger finanzieller Lage befinden, melden Sie sich gerne bei uns! Wir freuen uns, Ihnen mit einer Lebensmitteltüte eine kleine Freude bereiten zu können.


Generationenübergreifende Begegnungen

In langjähriger und guter Zusammenarbeit mit den beiden benachbarten Kitas der Diakonie auf der Collenbachstraße und Duisburgerstraße bieten wir regelmäßig Veranstaltungen an, an denen Kinder und Erwachsene sich ausgewählten Themen widmen und die miteinander verbrachte Zeit genießen. Am 15. und 22. September begleitet uns unter dem Titel „Klimawandel- was kann der Wald für uns tun?“ die Waldpädagogin Astrid Walker in den Grafenberger Wald und erzählt uns Interessantes über ökologische Zusammenhänge.

 


Unsere Veranstaltungen

Informationsabende, Konzerte, Lesungen, Feiern